美容室へ行った時、必ずヘットマッサージをする人
その価値が見出せない人
節約の為わざわざしない人
様々な人が居ると思います。
実際にヘットマッサージの効果効能を良く知っている人って少ないのが現状！
と、いう事で、今日はヘットマッサージの驚くべき効果効能についてのお話と、お内でお手軽にできるヘットマッサージの方法を伝授します。
ヘットマッサージって何が良いの？
頭皮にも筋肉があります。でも頭皮って運動出来ない部分！
頭皮も運動しなければ凝り固まり、重力に逆らえなくなり、垂れ下がっていきます！（たるみます）
頭皮をエクセサイズする唯一の方法がヘットマッサージなのです。
実は、ヘットマッサージには多くの美容効果があるんです。
ヘットマッサージによる効果効能
- 血行が良くなる
- 眼精疲労の改善
- 首、肩凝りの改善
- 睡眠の質の改善
ヘットマッサージによる美容効果効果
- リフトアップ
- デカ目効果
- 白髪防止
- 薄毛、抜け毛防止
エステに行くのは抵抗があるし、美容皮膚科などでボトックスやハイパーナイフなどは高額で行きにくい。
しかもちょっと怖い！
そう思う人も少なくないはず。
ヘットマッサージはお手頃で手軽に出来て、しかも安心！
でも実際美容室で毎回毎回ヘットマッサージにお金と時間を掛けるのはちょっと！と、思われる方も多いはず！
自分で出来たら一番良いんだけど、、、
ヘットマッサージっていつやるの？
人は、今までしていない事を新たに日常に加えて継続するのってなかなか難しいもの！
でも、毎日必ずやる事に少しだけプラスアルファーで加える事なら簡単にできるはず！
ヘットマッサージは、お風呂の時間にやるのが一番効果的で、しかもやり易い。
・ 湯船の中で暖まっている時にマッサージ
・ シャンプーの時ついでにマッサージ
・ お風呂から出て髪を乾かす前にマッサージ
人それぞれ一番やり易い時があると思います。マッサージはやはり一番リラックス出来る時にやるのが一番。
お内で簡単ヘットマッサージのやり方
① まずは両手を組んで頭の上に乗せます。背筋を伸ばして、頭は少し上げ気味で。
組んだ手で頭の天辺を引き上げる様に摘みます。
生え際から頭頂部に向かって摘んでいきます。
② 次は組んだ手を寝かせます。そして頭頂部を回し動かします。右１０回１０回
③ 今度は両手を離し、グーにして円を書く様に動かします。
耳の横→もみあげ部分→生際を富士額に向かって
３種類全部やらなくても、一つだけでも良いです。とにかく毎日髪を洗うのとセットで出来たら最高です！
違いが分かるのは先の事かもしれません。しかし
継続は力なり
という事が必ず実感できます！
私が個人的に感じているのは、小じわの改善と髪のボリュームが明らかに前と違う事！
血行が良くなって、頭皮も柔らかくなって、顔色も良いし、頭痛もなくなったはびっくりしている事です！
是非、日常にヘットマッサージを取り入れて、シワのない日々を送って下さいね！
