こんにちは。
ホリスティックビューティーコンサルタン＆トレーナーのUCA（ユカ） です。
「ホリスティックビューティーコンサルタン」って何？って思われましたか？
Holistic Beauty （ホリスティックビューティー）とは、「総合美容」の事。
つまり、美容のお悩みを総合的に解決しようというのが、私の仕事なんです。
フェイシャルヨガって何？
聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
身体動かすの方のヨガっていうのは誰もが聞いた事があると思うのですが、フェイシャルヨガっていったい何のためにあるの？
目次
Combination Of Upper Body Excise & Facial Yoga
~上半身のエクセサイズとフェイシャルヨガのコンビネーション〜
まず、ヨガっていうのは何かと言うと、心身のバランスを整えるが最終的な目的なのですが、フィジカル(肉体的)には、ストレッチをしながら、身体を柔らかくして、体幹を鍛えていくエクセサイズのことをヨガと言います。
心と身体は繋がっていますので、身体のバランスを整える事で、心のバランスも整います
ここがポイントなのですが、身体が弱っていたり、なまっている状態で、心のバランスを整えるのは、実はとても難しいのです。
身体を鍛れば、心は鍛えられます。
逆に言えば、心を鍛え、心のバランスを整えるには、身体を鍛ええるしかないんです！
俗に言う、無気力とか、やる気が出ないいった症候は、健康な人の場合は、運動不足が主な原因です！
私がなぜフェイシャルエクセサイズを、わざわざヨガと歌ったかと言うと、正しく心のバランスを整えるの目的だからです。
エステやハイパーナイフなどは、もちろん効果はありますが、それは一時的なものであり、すぐに元に戻ってしまいますし、自分では出来ないので、又予約をして、高いお金を払って施術を受けなければなりません。
人にやってもらうのが良い。
なによりもリラクゼーション効果抜群だから良い。
と言う方はもちろんエステでも良いのですが、実際には、根本の筋肉を鍛えければ、いくら一時的リフトアップしたとしも、それを維持することは出来ません！
私のオリジナルフェイシャルヨガでは、メンタルのバランスを整える呼吸法、上半身のエクセサイズ、顔ほぐし、セルフフェイシャルマッサージ、セルフヘッドマッサージなどのレッスンも含んでいるので、心身両方のバランスを整える事ができちゃうんです。
何よりも、表情筋が上がって、かなりの若返り、若見え効果が期待できちゃうんです！
アンチエイジング効果のある、たるみ、小じわ、ほうれい線改善のエクセサイズだけではなく、頭痛や肩こり、姿勢改善、ぽっこりお腹にも効くエクセサイズも多く含んでいます。
しかもオンラインでレッスンが受けられますので、気軽に習い事が始められちゃいます。
顔ヨガだけではなくて、メイクのレッスンや人生をよりよくする心理学の講座なども受けられますので、是非是非お試し下さい！
