こんにちは。
ホリスティックビューティーコンサルタント＆トレーナーのUCAです。
ここでは、私UCAの個人コンサルとレッスンの内容についてお話ししていきます。
私の個人レッスンでは、『心身共に美しく』をテーマに、外見と内面、両方の美のお手伝いをするレッスンを提供させて頂いております。
自分に自信がない、自分は美しくないと思い込んでいる、趣味がない、彼氏がいない。
女性として人生を楽しめていない。自分に合ったメイクも今の流行りのメイクも分からない。ヘアスタイルのやり方が分からない！
人として美しい女性に生まれ変わりたい
あるいは、子育てを経て、家族の事ばかりに手を掛けて、自分の事をかまっていなかった！ふと気付くと自分の容姿や人生に生き遅れを感じる。「私の人生いったい何なんだろう？」
自分の人生を楽しみたい。でもどうやって良いかわからない
そんなあなたのためのレッスンとなっています。
レッスンの内容
外見と内面の両方磨くレッスンを提供しているのですが、まずは外見を磨くための詳しいレッスンの内容を紹介していきます。
＜外見を磨く＞
・ フェイシャルヨガ（ほうれい線 たるみ 小じわ改善 リフトアップ デカ目効果）
・ 座って出来る上半身のエクセサイズ（姿勢改善 ぽっこりお腹対策 顔のたるみ改善）
・ スキンケアレッスン（正しいスキンケアの知識 スキンケア実践…）
・ メイクレッスン （似合わせメイク ナチュラルメイク トレンドメイク…）
・ ヘアケア（正しいヘアケアの知識 ヘアスタイル＆ヘアアレンジレッスン）
＜内面を磨く＞
今の自分に自信が持てない。いまいち人生を楽しめていない。それにはちゃんと原因があるんです。その原因を知るって、心の仕組みを学ぶ事でまずは自分を認め、受け入れる事が出来るのです。まずは内面を磨く為の詳しいレッスン内容をご紹介します。
・ 自己分析（自分と向き合う 自分を知る 自分の願望を見つけ出す…）
・ 自己表現の仕方（自然体で生きる 気を使いすぎない生き方…)
・ 他者との付き合い方の知識を得る（より良い人間関係の築き方 話し方…）
・ ネガティブ思考の克服（笑顔と感謝の心理学）
・ 理想の人生を歩む為のサポート
本当の自分と向き合って話し合う事によって、自分でも気づいていなかった自分の本当の気持ちに触れる事が出来ます。自分に自信が無い人程、本当の自分を直視する事は困難になってきます。しかし、それでもそんな自分自身の本音を自分で聞いてあげる事が、実は真の幸せを掴む第一歩なのです。
自分と向き合い、受け入れ、認める事が出来たら、あとは知識を得る事。
人間の行動の深層心理や傾向を知ること、人付き合いのコツを知る事で、今までの問題が一気に簡単な問題に変わるのです。
UCAの内面磨きレッスン＆サポートでは、自分と向き合う作業、自分の本当の願望を知るお手伝いを全面的にサポート致します。そこが理想の人生を歩む為の最も重要な第一歩になるからです。
それだけではなく、自分の本当の願望、本当の幸せの意味を知った後は、なりたい自分、理想の人生を歩むお手伝いをサポート致します。
理想の人生
自分の人生を自分の望み通りの人生にする。それって可能なのでしょうか？
もしも、不可能だと感じているのならば、
自分がいったいどんな人生にしたいのか？
どんな自分なら、どんな人生なら幸せなのか？
自分でも解っていないのかもしれません。
流されるまま生きていって、ふと気付くと時間だけが流れていって、鏡を見た時に昔とは違う老けた自分がそこにいる。
外見磨きのエクセサイズ
外見を磨くと、必然的に内面も磨かれます。自分磨く為に努力した事と、以前よりも綺麗になった自分を実感する事で、自分に自信が付き、内面も磨かれます。
簡単な運動とは言え、運動が嫌いな人にとっては”運動”と聞くだけで心が萎えてしまいます。でもそれは、ポジティブなイメージトレーニングが出来ていないのが原因なのです。
人は「現状維持」が心地良いものです。新しい事を始める時は多大な労力を要します。
それを潜在意識的に知っているので、必然的に「大変だ」とか「面倒臭い」とか脳が感じてしまうのです。
ポジティブな未来のセルフイメージが出来たら
楽しい趣味の様に出来たら
誰かが背中を押してくれたら
簡単に出来るようになるのです。
内面的サポートの詳細
・ 自己分析と深堀
先ほども少し触れたのですが、自分に自信がない人程本当の自分と向き合うのが困難になってきます。これはプライドが高い人も同様です。本当の自分と向き合うという事は、人間としての醜い部分とも向き合わなければいけません。人は自分を正当化したいものなのです。でもその人間的な醜い部分とも向き合い、そんな自分すらも受け入れられる様になった時、初めて自分の本来の人生を歩む第一歩が踏み出せるのです。
そして、人は外的要因に大きく人生を左右されます。他人の意見や決まり事、常識と認識されている事。それらに左右されて、本来のありのままの自分はかき消して生きているのです。でも、もしかすると、それらは自分の勘違いや固定概念に過ぎない事かもしれません。
UCAの個人コンサルタント＆レッスンでは、特にこの内面的（自己分析）を徹底的に行い、自分自身の願望や望みを書き出し、徹底的に深堀していきます。
・ 目標設定
深堀の後は、小さな目標を設定します。その目標を達成する為に一緒に具体的な行動を探し出します。その目標達成のサポートを全面的に行います。
・ 具体的な行動の指導とサポート
具体的に、どの様な行動をとるべきかの指示とサポートを行います。
しかしこれは、私が命令するという事ではなく、ご自身で探り出した願望、希望を元に行います。
・ サポート期間
サポートは、３ヶ月、４ヶ月、５ヶ月、６ヶ月のコースが選べます。
週に１度、外見を磨くレッスンと内面のサポートを対面で行います。。
外見を磨くレッスンは、事前の聞き取り調査の内容から、ご自身の希望と必要性のあると感じるレッスンを予め決め、カリキュラムに取り入れます。
・ フェイシャルヨガ（ほうれい線 たるみ 小じわ改善 リフトアップ デカ目効果）
・ 座って出来る上半身のエクセサイズ
（姿勢改善 ぽっこりお腹対策 顔のたるみ改善）
・ スキンケアレッスン（正しいスキンケアの知識 スキンケア実践…）
・ メイクレッスン （似合わせメイク ナチュラルメイク トレンドメイク…）
・ ヘアケア（正しいヘアケアの知識 ヘアスタイル＆ヘアアレンジレッスン）
の中から必要なレッスンを行います。
内面を磨くレッスンについては、その人に合わせて慎重に調査しながら行っていきますので、一人一人内容が異なってきます。しかし、自己分析、深堀から全てが始まります。そも部分は全ての人に共通のレッスンです。
人生は長い様で短い、短い様で長いものです。
今後の人生をより良く、幸せにしたい。と思うのであれば、是非、対面の体験レッスンにご応募下さい。
体験レッスンは、¥２,０００ という破格の値段になっています。
詳しくは、下をクリックしてご応募下さい！
