皆様こんにちは。
今日は、理想の生き方シリーズで ” 感謝で不平不満が無くなる ” というお話しをします。
皆さんは今、感謝と不平不満 どちらの感情が優っていますか？
不平不満が減って、日々、感謝が出来る様な毎日を送れたら、人生が変わって、
より豊な生活が送れる様になると思いませんか？
より豊な生活が送れる様になると思いませんか？
私は数年前までは、不平不満や、自分が持っていないものに注目ばかりしていました。
私は昔から、心理学にとても興味があって、人生を豊にするために、人間関係、話し方など、本を読んだりして、
ちょいちょい学んでいました。
ちょいちょい学んでいました。
ある日、「感謝の心理学」という本を読んで、感謝する事で、人生のほぼ全部のお悩みが解決できちゃうって事を知って、衝撃だったと共に、
「本当にそうだなぁ」と思いました。
その日から感謝をする事に注目し、感謝で人生が激変することを実感し、同じ様な悩みを抱えた女性と「感謝の心理学」をシェアし、
皆んながより豊かな人生を送れる様になるための知識をお伝えしていこうと決めました。
皆んながより豊かな人生を送れる様になるための知識をお伝えしていこうと決めました。
現代人は、感謝をする事を軽く見ている傾向があります。
なぜならば、ほとんどの人は、少々の不平不満やストレスがあっても、普通に生きていけるからです。
つまり、日本で生まれた時点で、ほとんどの人は不平不満がある中でも、実は不自由なく生きていけているのです。
特に衝撃だったのが、感謝をする事で、ダイエットや、悪い生活習慣、アンチエイジングなどといった効果がある事でした！
なぜ、感謝でそのような効果が現れるのでしょうか？ 皆様想像できますか？
感謝の心理学には科学的根拠があって、様々な研究で実際の効果が証明されているんです。
今日は、そのほんの一部ですが「感謝で不平不満が無くなる」というお話をご紹介しますね。
感謝をすると感謝される
例えば、初めて行ったレストランで、ウエイトレスさんがとても笑顔で接客してくれて気持ち良くて、
しかも、そのウエイトレスさんがお水を持ってきた時、
自分は思わず、「あったかい飲み物が飲みたいなぁ」と言ってしまいました。
自分は飲み物は頼まなかったけど、そのウェイトレスさんがその後笑顔で温かいお茶を持ってきたてくれたとします。その時、、小さな気遣いと、気持ちがとっても嬉しくて、とても感謝します。
食事の後に、そのウエイトレストランさんに
「とっても気持ちの良い笑顔で接客してくれてありがとう。温かいお茶持ってきてくれてとても嬉しかったです。」と、伝えます。
そうすると、相手はどう感じると思いますか？
「感謝をされて嬉しい」＝ 又やってあげたい。
感謝された事に感謝ができる という感情が生まれるのです。
そんなほんの小さな好意に「ありがとう」と言ってくれるお客さん、実は少ないんです。
そのありがとうは、日々のストレスや不平不満を吹っ飛ばしてくれるくらいの力があります。
でも、その小さな好意を、スルーする事もできます。「当然の事」と思う事もできるわけです。
初めて会った知らないウエイトレスが仕事をしただけ。と捉える事だって出来ます。
こういう小さな人の好意に感謝する習慣を身に付けると、良好な人間関係を築くことができるのです！
こういった事って、普段意識していますか？意外と知らない誰かの好意に気づかず過ごしてはいませんか？「ありがとう」の言葉、言えていますか？
自分の身近な人でも同じです。意外と感謝を軽視しがちなところがあると思います。
この小さな好意へ感謝をするだけで、自分の感受性も豊になり、他人からも喜ばれ、感謝される様になります。是非、日々の小さな好意に気付き感謝する習慣を身につけてみて下さい！
感謝すると人に喜ばれ、不平不満が減る
人は感謝をされると嬉しいという感情が湧いてきます。初めて会った赤の他人の小さな好意に気づける様に日々気を付けるだけで、
不平不満が少しづつ減ってきます。
不平不満が少しづつ減ってきます。
なぜなら今まで不平不満に意識が向いていたのが、小さな感謝をする事に意識が向かう様になるからです。それもそうですが、感謝をする事が習慣付いてくると、ポジティブな事に思考を使った方がよっぽど人生に価値がある事に気付くからです。
日々の「ありがとう」探し、皆んなも一緒にやってみませんか？
絶対今より幸せを感じられます！
今回も、読んで下さって、ありがとうございました！
